خرید کتاب, فروش کتاب, فروش آنلاین, کتاب دانشگاهی, فروشگاه کتاب, چاپ کتاب, تبدیل پایان نامه به کتاب, ارسال کتاب, بانک کتاب, فروش پستی کتاب, پیک کتاب, فروش نرم افزار, چاپ تیراژ کم, فروشگاه اینترنتی کتاب ایران

آموزش تصویری یوگا 2

محصول جدید

آموزش جامع یوگا 2

عرضه شده به صورت پکیج اورجینال در فروشگاه اینترنتی ایران بوک

بیش از یکصد و بیست دقیقه فیلم آموزشی  یوگا در دوره پیشرفته با دوبله فارسی

محتوای یک جلد کتاب رایگان - ده ها ساعت موسیقی آرامش بخش برای زمان تمرین

نکته های ارزشمند درباره تمرین یوگا و تغذیه در یوگا در مرحله پیشرفته

قابلیت پخش در پلیرهای خانگی و کامپیوتر

جزییات بیشتر

تولید کننده
گسترش دنیای نرم افزار سینا

140,000 ریال

افزودن به لیست دلخواه

مشخصات

نوع محصول :DVD
فرمت :تصویری
قابل استفاده در :کامپیوتر - DVD player
زبان :فارسی

اطلاعات بیشتر

این مجموعه شما را با ورزش یوگا آشنا می‌نماید و شما شاهد تغییرات جسمی و روحی خود خواهید بود.

فواید ورزش یوگا: 

1- انعطاف پذیری بدن کشش بدن موجب انعطاف پذیری و افزایش دامنه حرکتی عضلات و مفاصل می گردد. با انجام ورزش یوگا، انعطاف پذیری بیشتری را در پشت، زانو، کمر، شانه ها و لگن خواهید داشت.

2- مقاومت با انجام ورزش یوگا، وزن بدن خود را تحمل می کنید. برای مثال: بر روی یک پا می ایستید و تعادل خود را نگه می دارید و یا بر روی دستانتان می ایستید. برخی از این تمرینات را باید به آرامی انجام دهید تا قدرت شما افزایش یابد.

3- سفت کردن عضلات همانطور که قدرت عضلات زیاد می شود، سفتی عضلات نیز رخ می دهد. ورزش یوگا کمک به طویل شدن و لاغر شدن عضلات می کند.

4- کاهش درد افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدن می تواند بسیاری از دردها (مخصوصا درد کمر) را از بین ببرد. بسیاری از افرادی که کمردرد دارند، یا مدت زیادی را پشت کامپیوتر می نشینند و یا زیاد رانندگی می کنند، می توانند این ورزش را انجام دهند. یوگا باعث سفتی و فشرگی ستون فقرات می شود. با ورزش یوگا از این ناراحتی در امان خواهید بود. همچنین یوگا باعث بهبود توازن و تعادل بدن می شود. یوگا باعث دوری از عوامل استرس زا و آرامش ذهنی می شود

5- بهتر تنفس کردن بسیاری از افراد، عمل تنفس عمیق را انجام نمی دهند و اکسیژن کافی را به ریه ها انتقال نمی دهند. این ورزش باعث تمرکز روی تنفس می شود و به افراد می آموزد که چگونه از ریه ها بهتر استفاده کنیم. انواع خاص تنفس می تواند به پاک کردن مسیر بینی کمک کند و نیز سیستم اعصاب مرکزی را آرام کند. این شیوه تنفس، هم بر جسم و هم بر روح دارای اثرات مفیدی است. 

آموزش یوگا - آموزش تصویری دفاع شخصی - فروش اینترنتی - خرید آنلاین - دفاع شخصی آقایان- تاثیر یوگا در سلامتی جسم -  تاثیر یوگا در سلامت روح - معتبرترین فروشگاه اینترنتی - خرید لوح فشرده آموزشی

نقد و نظرات

نوشتن نقد و نظر

آموزش تصویری یوگا 2

آموزش تصویری یوگا 2

آموزش جامع یوگا 2

عرضه شده به صورت پکیج اورجینال در فروشگاه اینترنتی ایران بوک

بیش از یکصد و بیست دقیقه فیلم آموزشی  یوگا در دوره پیشرفته با دوبله فارسی

محتوای یک جلد کتاب رایگان - ده ها ساعت موسیقی آرامش بخش برای زمان تمرین

نکته های ارزشمند درباره تمرین یوگا و تغذیه در یوگا در مرحله پیشرفته

قابلیت پخش در پلیرهای خانگی و کامپیوتر

ویژگی ها

Other Features

نوع محصول : DVD
فرمت : تصویری
قابل استفاده در : کامپیوتر - DVD player
زبان : فارسی

15 محصولات دیگر در همان شاخه: